Conoce cómo puedes acelerar tu metabolismo por medio del cardio, especialmente con la máquina de correr que puedes encontrar en todos los gimnasios; juega con la inclinación, la velocidad y el tiempo de forma adecuada.
Después de realizar el entrenamiento de pesas llega la fase cardiovascular. Cuando estamos en un plan de pérdida de grasa, debemos realizar un plan de 45 minutos cinco veces a la semana. Una buena idea es correr en la cinta, debido a que aceleramos el metabolismo y quemamos mayor cantidad de calorías.
Claro que para obtener buenos resultados al correr en la cinta es necesario mantener la constancia y disciplina. Un buen plan alimenticio y rutinas que hagan el ejercicio divertido nos ayudarán a cumplir nuestros objetivos.
Entre las ventajas de esta máquina está que la encontraremos en casi todos los gimnasios. Sin embargo, no solo se trata de correr todos los días en una misma intensidad, para optimizar los resultados hay que trabajarla con inteligencia.
